صحتنا في الحج 000000000000000

[الدكتورالغفيلي]

صحتنا في الحج

--------------------------------------------------------------------------------

إرشادات وقائية للحجاج :
الحج هو فريضة على كل مسلم بالغ عاقل قادر على أدائه، ولأن المقدرة الصحية هي أحد أركان القدرة المعنية هنا فقد ارتأينا أن نتحدث عن قناديل الهداية ومشاعل الوقاية لحجاج بيت الله الحرام، ونقصد وضع محطات في مشوار الحجيج تساعدهم على اجتياز مشاكلهم الصحية، وتبصيرهم بها، وتوعيتهم قبل اعتزامهم القيام بهذه الرحلة الروحانية، ووضع الحلول الممكنة لهم، ليكون هذا الملف رفيقهم الأمين، راجين به الأجر والثواب من عند الله عز وجل.
وقد حرصنا على تخصيص أبواب لاستيعاب الحالات المرتبطة بالحج، واستفتحنا الملف بنصائح عامة للحجاج:

أخي الحاج ، أختي الحاجة:
عليكما اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة حتى تنقضي هذه المهمة على أكمل وجه، وحتى تتفاديا الكثير من المشاكل الصحية التي قد تواجهكما أثناء قيامكما بفريضة الحج.

نصائح صحية عامة
إن من أهم النصائح التي يجب أن يلتزم بها الحاج حفاظًا على صحته:
1 - أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل عمل من أعمال الحج يعيد للجسم حيويته، ويعينه على تأدية بقية أعمال الحج.
2 - المحافظة على النظافة فهي عنصر هام للوقاية من الأمراض.
3 - الإكثار من شرب السوائل كالماء والعصير واللبن وغيره.
4 - تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة مع مراعاة المشي في الطرقات المرصوفة إن أمكن .
5 - الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للذباب والأتربة واستعمال المعلبات أو الأغذية المحفوظة بقدر الإمكان مع التأكد من تاريخ صلاحيتها.
6 - استخدام المناديل الورقية والتخلص منها بطريقة صحية.
7 - حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض معين لتسهيل عملية إسعافه في حالة إصابتهم بمكروه لا قدر الله.
8 - أخذ كمية كافية من الأدوية التي تتعاطاها واستعمالها بانتظام في الأوقات المحددة لها.
9 - التوجه لأقرب مركز صحي في حالة اشتداد الألم، أو حدوث مضاعفات أخرى.
10 - حمل نوتة بها بعض أرقام المستشفيات القريبة وأرقام الطوارئ كالدفاع المدني، والإسعاف والشرطة وغيرها في حالة الحاجة إليها.

[الدكتورالغفيلي]

---------------
لا تنس هذه اللقاحات

هناك بعض الأمراض السارية التي قد يكثر انتشارها في الأماكن المزدحمة كالمشاعر المقدسة ولهذا ينبغي الوقاية منها بالتطعيمات الآتية:

1 - التطعيم ضد الحمى الشوكية: فالحمى الشوكية أو التهاب السحايا من الأمراض الخطيرة التي تنتقل عن طريق الرذاذ، وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي، وتبدأ أعراضها بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد، وآلام في الرقبة، واضطراب عام في الوعي، وفي بعض الأحيان قيء، وإذا لم يتم إسعاف المريض وعلاجه في المركز الصحي بأقصى سرعة؛ فإن مصيره قد يكون الوفاة، ولذلك على كل حاج أن يتلقى المصل الواقي منها؛ إذا لم يكن قد تم تطعيمه، أو إذا مضى على تطعيمه السابق سنتان، على أن يتم ذلك قبل سفره بمدة لا تقل عن 10 أيام، واللقاحات متوفرة في جميع المستشفيات والمراكز والمستوصفات التابعة لوزارة الصحة.

2 - التطعيم بلقاح النيمو كوكس والهيموفيلس: حيث يكثر في الأماكن المزدحمة الالتهابات الرئوية لا سيما عند المرضى الذين يعانون من الربو الشعبي والالتهابات الشعبية المزمنة، ولذلك ننصحهم بأخذ هذين اللقاحين قبل السفر بمدة لا تقل عن أسبوعين.

أدوية لا تخلو منها حقيبة الحاج

هناك نوعان من الأدوية يجب أن تضمها حقيبة الحاج:

أولاهما:
الأدوية الخاصة ببعض الأمراض المزمنة وهذه لا بد أن تتوافر لدى الحاج بكميات كافية، وتؤخذ جميع تعليمات تعاطيها من الطبيب المعالج قبل السفر إلى الحج.

أما النوع الثاني:
فهو الأدوية العامة التي قد يحتاجها الحاج للتعامل مع بعض الأعراض البسيطة، كما يستخدمها حتى يصل إلى أحد المراكز الصحية وأهم هذه الأدوية:

1 - أملاح الإرواء بالفم: وتوجد على هيئة مساحيق أو أقراص فوارة يمكن وضعها في ماء معقم واستخدامها لتعويض فقدان السوائل أثناء نوبات الإسهال والإنهاك الحراري.
2 - خافض للحرارة ومسكن للألم مثل الباراسيتامول
3 - مضاد للسعال وطارد للبلغم، على ألا يستخدم أكثر من يومين، فإذا استمر السعال يجب التوجه إلى المركز الصحي.
4 - أدوية للرشح والزكام.
5 - مرهم للحروق الجلدية مثل "فلامازين".
6 - أدوية للحموضة والتهابات المعدة الخفيفة.
7 - مسكنات للمغص ولآلام الجهاز الهضمي "قرص عند اللزوم".
8 - شاش وقطن طبي ومطهر للجروح مثل الديتول أو صبغة اليود.

مشاكل صحية وحلولها
وإليك أيها الحاج بعض المشاكل الأكثر شيوعًا التي قد تواجه الحاج أثناء حجه والنصيحة لكيفية علاجها وهي: التشنج والإنهاك الحراري، وضربات الشمس، والحروق الجلدية الشمسية، والنزلات المعوية.

التشنج والإنهاك الحراري:

يحدث نتيجة نقص الماء والملح في الجسم أو نقص أحدهما، ويصاحبه إحساس بالإرهاق والعطش وغثيان وارتفاع في درجة الحرارة، وتشنج في عضلات البطن والرجل.

وعلاجه يكون بإعطاء محلول ملحي على فترات، مع تدليك العضلة المتشنجة برفق ونقل المصاب إلى مكان مظلل، وتبريد جسمه برشه بالماء .

ضربات الشمس:

أكثر الحجاج إصابة بها هم سكان المناطق الباردة وكبار السن ومرضى السكري والفشل الكلوي والإسهال.

وأعراضها: إغماء وتشنجات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وعلاجها يكون بالمحافظة على تنفس المصاب؛ لأنه عادة يكون فاقدًا للوعي، مع عدم إعطائه أي سوائل عن طريق الفم لمنع وصولها إلى الرئتين، وينبغي نقله إلى أقرب مركز لعلاج ضربات الشمس.

الحروق الجلدية الشمسية:

تحدث نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة ولفترة طويلة فتبدأ بالاحمرار يتلوها ظهور فقاقيع مائية يصاحبها ألم شديد.

وعلاجها يتم بنقل المصاب إلى مكان مظلل مع استخدام الكمادات الباردة، ووضع مرهم الحروق وتغطيتها بشاش طبي معقم جاف.


النزلات المعوية:
تحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة عن طريق الفم، ففي موسم الحج يقل اهتمام الحجاج بنظافة الأطعمة، ولهذا تكثر الإصابة بهذه النزلات المعوية.

أعراضها: حدوث قيء أو إسهال، أو قيء وإسهال معًا مصحوبة بالألم في البطن.
علاجها: هو الإكثار من شرب السوائل والعصائر، واستخدام محلول معالجة الجفاف بإذابته في ماء معقم وشربه وغسل اليدين بالماء والصابون بعد استعمال الحمام لمنع انتقال العدوى، ومراجعة المركز الصحي عند استمرار الإسهال لأكثر من 24 ساعة أو عند حدوث إسهال مصاحب بمخاط أو دم عند حدوث حمى.

إرشادات غذائية هامة للحجاج من المعلوم أن بعض الأمراض المعدية تنتشر في موسم الحج، ومن أهم أعراض هذه الأمراض الإسهال، الغثيان، القيء، ألم البطن، ارتفاع درجة الحرارة (الحمى) والصداع، وقد تكون هذه الأعراض دليلاً على الإصابة بأحد الأمراض المعدية التي يكون الطعام سببًا من أسباب انتقالها، أما النزلات المعوية فأكثر هذه الأمراض شيوعًا، وليست هنالك وسيلة أسرع من الطعام لنقل هذه الأمراض، إما لعدم طهيه بالطريقة الصحيحة أو لأنه ترك مكشوفًا لمدة طويلة، أو بسبب تناول مشروبات أو ماء ملوث، وقد يتسبب الغذاء الفاسد في الإصابة بالتسمم، ونظرًا لأهمية الغذاء في الحفاظ على سلامة الحاج وصحته، ودوره في مساعدته على إتمام مناسكه كان لا بد من إلقاء الضوء على النقاط التي يجب مراعاتها عند اختيار المأكل والمشرب ضمانًا لسلامة الحاج من الأمراض، والتعرف على الطريقة المثلى للتعامل مع الطعام، واختيار الطعام المناسب للحاج، وقد حددت هذه النصائح على سبيل المثال لا الحصر في النقاط التالية:

أخي الحاج ، أختي الحاجة:
عليكما اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة حتى تنقضي هذه المهمة على أكمل وجه، وحتى تتفاديا الكثير من المشاكل الصحية التي قد تواجهكما أثناء قيامكما بفريضة الحج.

[الدكتورالغفيلي]

نصائح غذائية
- تجنب شراء الأطعمة المكشوفة والمعرضة للغبار والذباب؛ لأنها غالبًا ما تحمل كائنات مجهرية ممرضة؛ لهذا يجب اختيار وشراء الطعام السليم والصحي والنظيف.

- عدم ترك الطعام في الهواء الطلق، لا سيما أثناء إذابة الطعام المجمد، ففي هذه الحالة سيكون عرضة لهجوم ضار من البكتريا الضارة التي قد تنفذ إلى الطبقات الخارجية منه، وتبدأ في التكاثر، بينما تظل المناطق الداخلية منه محتفظة بدرجة برودتها فلا تنفذ إليها البكتريا.

- تكرار غسل اليدين بالماء والصابون وخاصة قبل البدء بتناول وجبة الطعام مع مراعاة استعمال الماء الصحي (الماء النقي) وكذلك التأكد من نظافة الأواني المستعملة.

- البساطة في المأكل والمشرب وعدم الإسراف والتبذير وتجنب التخمة، فكثرة الطعام تعيق نشاط الجسم ولا تساعده على العبادة والقيام بالواجبات اليومية.

- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون كالقشدة والكريمة، كما يجب تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل الثوم والبصل والفجل وما إلى ذلك.

- شرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء؛ لتجنب الإصابة بالجفاف نتيجة لما يفقده الجسم من سوائل، خاصة المرضى الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة، أو يتناولون أدوية مدرة للبول مثل بعض مرضى القلب ومرضى التليف الكبدي، ومرضى الكلى.

- تناول الفواكه والخضراوات؛ لأنها تحتوي على عناصر منشطة، وأليافها تمنع حدوث الإمساك، وهو من الأعراض الشائعة الحدوث في الحج بسبب اضطراب العادات الغذائية ومواعيد تناول الغذاء، ويلعب الغذاء الغني بالألياف دورًا هامًا في التخلص من الإمساك وتجنبه بل إنه يتفوق على الأدوية في ذلك.

كما تعتبر الخضراوات والفواكه الطازجة من الأغذية الواقية من الأمراض لاحتوائها على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في إعطاء الجسم العناصر المكونة لمناعته.

- قراءة البيانات المرفقة أو المسجلة على أغلفة الأغذية المعلبة والمجمدة والتأكد من صلاحيتها ومعرفة محتوياتها فيما إذا كانت مناسبة أم لا وتجنب ملامسة الأطعمة النيئة للأطعمة المطبوخة، منعًا لتلوثها أثناء عملية الحفظ.

[الدكتورالغفيلي]

غذاء المرضى
هناك بعض المرضى الذين يلزمهم برنامج غذائي خاص في فترات الحج مثل مرضى الكلى الذين يجب عليهم تناول أطعمة قليلة البروتينات والفسفور والإقلال من الملح والإكثار من شرب الماء والعصائر والخضر والفاكهة وعدم الإسراف في تناول الدهون وكذلك مرضى السكر والنقرس والكبد، ومن ثم فإن عليهم زيارة عيادة التغذية لمراجعة البرنامج الغذائي بما يتلاءم وظروف الحج وأخذ التعليمات اللازمة بذلك من قبل اختصاصي التغذية قبل السفر للحج وخاصة بالنسبة للمصابين بداء السكري؛ لأن من عادة الحجاج تناول اللحوم المشوية بكثرة وكذلك الوجبات الدسمة فعلى مريض السكر مراعاة ذلك بالإضافة إلى أنه قد يتعرض إلى انخفاض نسبة السكر لأسباب عديدة منها عدم تناول الوجبات الغذائية بانتظام، وأعراض الانخفاض كما هي معلومة عرق غزير خصوصًا بالوجه واليدين مع حصول رعشة في اليدين والشفة واللسان والشعور بالجوع الشديد والضعف العام والفتور، كما يحدث تغير ملحوظ في سلوك المريض وكلامه لهذا يجب تناول محلول سكري أو بعض قطع السكر مع الراحة التامة لمدة 15 دقيقة، ولذا ننصح دائمًا بأخذ وجبة خفيفة مع كمية من السوائل أو الماء قبل البدء في أي مجهود، وحمل قطع من الحلوى أو مكعبات السكر دائمًا لكي تؤخذ عند الشعور بأعراض الانخفاض مباشرة، والحرص على أن يكون وقت الطواف والسعي مثلاً في وقت بارد نسبيًّا كالليل والابتعاد عن مناطق الازدحام الشديدة والراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق .

------------------------------------

مرض السكر والحج
يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة والتي لابد على المصاب بها أن يتعايش معها في جميع الأحوال والظروف . فالمصاب بالسكري لابد له من تأدية واجباته الدينية بما يتيسر له . وبما أن الحج هو أحد تلك الظروف الشاقة التي تحتاج تعاملاً خاصاً ليتم بيسر وسهولة لذلك يجب على الحاج المصاب بالسكري إتباع هذه النصائح والإرشادات :

الاستعدادات اللازمة قبل السفر :

- زيارة الطبيب المعالج لاستشارته وللحصول على العلاج الكافي وعلى تقرير عن حالته المرضية للاستفادة منه عند اللزوم .

- زيارة مركز السكر للحصول على الإرشادات الضرورية خلال فترة الحج ومعرفة أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم وكيفية علاجهما .

- زيارة أخصائي التغذية لإعطاء الإرشادات الهامة عن البرنامج الغذائي الذي يتلاءم مع ظروف الحج .

- حمل حقيبة خاصة تحتوي على :

1- بطاقة تفيد بأنه مصاب بالسكري والتقرير الخاص بحالته .

2- كمية كافية من العلاج .

3- جهاز قياس نسبة السكر في الدم (خاصة لمن يتناول الأنسولين) .

4- الأدوات الخاصة لفحص نسبة السكر والكيتون في البول .

5- بعض الحلوى أو قوالب السكر التي قد يحتاجها المريض عند انخفاض السكر في الدم .


نصائح وإرشادات يجب مراعاتها في مراحل الحج المختلفة :

1- تقليم الأظافر بعناية كي لا يتسبب بجرح أصابع اليد أو القدم .

2- لبس حذاء واسع لين مريح لتجنب التعرض لمشاكل في القدمين .

3- الحرص عند المشي على ألا تقع القدم إلا على مكان نظيف وخالٍ من أي مواد قد تكون مؤذية للقدم وذلك لأن نسبة الإحساس في القدمين تكون أقل من الطبيعي عند المصابين بمرض السكري .

4-حمل بطاقة تعريفية في لباس الإحرام تبين أنه مصاب بالسكري للتعرف عليه في حالة الإغماء لا سمح الله .

5- إذا كان المصاب من النوع الأول الذي يعتمد على الأنسولين ، فإنه يجب مراعاة حفظ الأنسولين في ثلاجة خاصة خصوصاً في يوم عرفة .

( من مصادر مختلفة )

تقبل الله منكم وأســـألكم الدعاء

[الدكتورالغفيلي]

نصائح اخرى --------
هناك الكثير من المشاكل الصحية التي قد تواجه الحاج أو الحاجة أثناء تأدية مناسك الحج منها:
*- الرشح والزكام:
تكثر حالات الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي وأكثرها شيوعاً الزكام. ويعد هذا المرض عارضاً وأعراضه بسيطة مثل سيلان الأنف، العطاس، ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم. ويحتاج المريض في هذه الحالة للراحة الجسدية مع شرب الكثير من السوائل، استخدام مركبات الاستامينوفين للحرارة والصداع.

وللحماية من الإصابة بالرشح يفضل لبس الكمامة أو غيرها من وسائل الوقاية، تجنب الازدحام، وعند الإصابة يجب على الحاج عدم استخدام المضاد الحيوي وذلك لأن الالتهاب فيروسي وليس بكتيرياً. قد يساعد الليمون مع العسل في حالة السعال المصاحب للرشح والزكام ولا أنصح باستخدام أدوية السعال لما لها من أعراض جانبية من أهمها النعاس والخمول الذي قد يزيد من حدوث الإصابات في الحج.

*- تسلخ الفخذين:
تكثر هذه الحالات عند الأشخاص ذوي السمنة، وهذه التسلخات تكون عادة سطحية في الجلد، وتكون الوقاية منها عن طريق التهوية الجيدة، المشي بتوسيع الخطى، استخدام بودرة التالك (بودرة الأطفال) وغيرها من الكريمات أو الفازلين.

* - الاجهاد الحراري:
أعراضه كأعراض الرشح أو الانفلونزا، (صداع، غثيان، قيء، دوخة، شد عضلي، وعادة ما تكون الحرارة أقل من 41درجة مئوية) وفي أغلب الأحيان تكون طبيعية والمصاب لا يزال يفرز عرقاً في هذه الحالة.
إن أعراض الجفاف تكون واضحة على المصاب من ارتفاع في نبضات القلب، هبوط الضغط وغيرها. وفي حالة الاجهاد الحراري لا توجد هناك أعراض عصبية مثل الهذيان، التشويش الذهني، الاختلاجات، عدم التوازن في الحركة والسلوك. وهو يتميز عن النوع الآخر وهو:

_ ضربة الشمس:
المصاب بهذه الحالة تظهر عليه أعراض عصبية وتكون درجة الحرارة عالية عادة ما تفوق ال 41.إلاّ ان الجلد ليس بالضرورة ان يكون جافاً وخالياً من العرق. وتعتبر هذه الحالة من الحالات الإسعافية الحرجة على حياة الإنسان. حيث تؤدي إلى تلف الدماغ (ولا تحتاج إلى وقت طويل لسلق بيضة أو طبخ الخلايا العصبية) فشل كلوي، فشل في الكبد، انحلال عضلي، سيولة في الدم وتصاب جميع أجزاء الجسم ما عدا البنكرياس.

العلاج:
يحتاج المصاب بالاجهاد الحراري إلى إبعاده عن الجو الحار، الراحة، شرب الكثير من السوائل وذلك عن طريق الفم إذا كانت الحالة بسيطة أما إذا كانت متوسطة أو شديدة فيحتاج المريض إلى السوائل عن طريق الوريد وإلى التبريد عن طريق المروحة مع رش الماء الفاتر على المصاب.

_المصاب بالضربة الحرارية:
وهي كما أسلفت تعتبر حالة إسعافية حيث ان نسبة الوفاة تصل من 30-80%. وعند إصابة أحد الأشخاص يجب نقل المصاب إلى أحد المراكز الصحية في المشاعر والبدء بعد ذلك بتبريد المصاب وأفضل الطرق هي مساعدة الجسم على التخلص من الحرارة عن طريق التبخر، ويتم كذلك التبريد عن طريق المحاليل الوريدية والكمادات.

ويقلل التبخر عند حدوث الرعشة والتي يمكن علاجها بالفاليوم أو الديمرول وتزال جميع ملابس المريض ويرش بالماء الفاتر مع وجود مروحة هوائية. إن استخدام أدوية الحرارة مثل الأسبرين، والاستامينوفين لا يفيد في مثل هذه الحالات.

كل ما ذكر يتم في مراكز كبيرة مخصصة للحجاج في جميع المشاعر المقدسة.

*- الرعاف:
يحدث الرعاف من الأنف نتيجة لجفاف الأنف بسبب حرارة وجفاف الهواء وذلك عند الأشخاص الأصحاء، وقد يحدث نتيجة ضعف أو قلة في الصفائح الدموية أو نتيجة لأخذ بعض الأدوية مثل مسيلات الدم والأسبرين. وكل ما على المريض عمله عند الإصابة بالرعاف هو الضغط بالابهام والسبابة على الجزء اللحمي من الأنف مع حتى الرأس إلى الأمام قليلاً لمنع ذهاب الدم إلى الحلق، مع وضع كمادات باردة على الجبهة وأعلى الأنف. ويستمر الضغط والكمادات لمدة 20دقيقة بدون استرخاء، وبعد هذا كله إذا لم يتوقف النزيف فلابد من الذهاب إلى أقرب مركز صحي في المشاعر المقدسة.

وفي حالة تكرار هذه الحالة فإنه بالإمكان التقليل منها عن طريق وضع فازلين غير معطر على الغشاء المخاطي للحجاب الأنفي مرة إلى مرتين في اليوم طوال فترة الجفاف.

*- الحروق:
على المصاب بالحروق في إراقة الماء البارد على الجزء المحروق لمدة عشر دقائق حسب الإمكان، وعدم وضع معجون الأسنان أو الزبدة وبعد ذلك التوجه إلى أقرب مركز صحي في المشاعر المقدسة.
وهنا أذكر الحجاج بأن عليهم أخذ اللقاح الخاص ضد الكزاز على ان يكون قد مر على أخذه للجرعة عشر سنوات.

*- الكدمات والإصابات:
هذه الحالات مهمة لمرضى السكري بالذات حيث يقل الاحساس في بعض من الأطراف لديهم مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات ومن ثم الغرغرينا لا سمح الله. وهنا لابد من الوقاية بارتداء نعل واقٍ وجوارب حسب الإمكان، وتقليم الأظافر. أما في حالة حدوث الكدمات فعليك وضع كمادات باردة ورفع الجزء المصاب وتقليل الحركة واستخدام الرباطات الطبية الضاغطة.

*- حوادث السيارات والدهس وغيرها:
في حالة مصادفتك لشخص وقع له حادث سيارة، رجاءً لا تفزع ولا تقم بتحريك المصاب لأن ذلك قد يؤدي إلى شلل في أحد أطرافه أو شلل تام حسب مكان الإصابة، أما في حالة احتراق مكان الحادث فيجب تحريك المصاب لأن عليه خطورة لو بقي في نفس المكان ولابد من الاستعانة في الحال بمن لديهم الخبرة في نقله وإسعافه وخصوصاً عند إصابة الرأس والرقبة.

كن عوناً للآخرين بعدم التجمهر وافساح الطريق للمسعفين.

*- حالات توقف التنفس والقلب المفاجئ:
لابد من تعلم طريقة الانعاش القلبي الرئوي لما له من حاجة في جميع الأزمنة والأمكنة، وإذا كنت ممن تدربوا بطريقة صحيحة وواجهت موقفاً يتحتم عليك إسعاف المصاب فلا تتردد في القيام بذلك وتذكر أنك تساعد أخاً لك، ولا تخش من عدوى الإصابة بالأمراض عند محاولة انعاشه عن طريق التنفس فمثل هذه الحالات نادرة الحدوث، وقم على الأقل بالضغط على صدره (أسفل عظمة القص حوالي مائة مرة في الدقيقة على أرض صلبة حتى وصل فريق الإسعاف).

*- لا تنسوا الفحص بعد العودة من أداء فريضة الحج وذلك لمن يعانون من الأمراض المزمنة للتأكد من ان صحتهم مستقرة، وعدم حدوث أي مضاعفات لهم. وعند الشعور بأي تعب يجب اخبار الطبيب المختص بجميع الأحداث التي حصلت وذلك للعمل سوية على إعادة الحالة الطبية إلى وضعها الطبيعي قبل الحج.


__________________
دموع العين تذرف لبعدك ..وجرح القلب ينزف لهجر

[حزن وفرح]

يسلمووووووووو يا الدكتور الغفيلي

ومعلومات يحتاجها كل حاج

الله يعطيك العافيه اخوي الدكتور